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[养生保健] 老年人锻炼一定要根据自己的身体而定[原创]

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发表于 2018-1-13 10:21 |只看该作者 |倒序浏览
最近,一位同事突然进医院开刀。
他是军转干部,刚退休,平时身体很好。
  原来他早的疝气,一直没开。
  他再是特别欢喜跑步锻炼。
  这一次就是跑步锻炼,小肠进了深渊,痛了二天不得不住院开刀。
  再是去年,我的一位女同事(退休)腰腿痛不能下床。
  经检查是腰椎严重突出,造成的原因竟然是她特别欢喜压腿。
压腿更加速腰椎突出。





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发表于 2018-1-13 10:47 |只看该作者
谢谢分享。
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发表于 2018-1-13 12:14 |只看该作者
前车之鉴,引以为戒!
谢谢介绍!
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很高兴,我已有几个好友了! <img src="static/image/smiley/comcom/6.gif" c ...

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发表于 2018-1-13 12:50 |只看该作者
欣赏学习
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发表于 2018-1-13 13:28 |只看该作者
欣赏了,赞一个。
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发表于 2018-1-13 13:31 |只看该作者
大哥中午好!锻炼身体也要讲究科学,要循序渐进,要结合自身身体状况制定合理的锻炼方式。如果不慎锻炼错了,不仅达不到预期的效果,可能还会产生副作用,就像大哥提到的两位同事。谢谢大哥的广而告之,让我们有所感悟,让我们大家都在了解自己身体需要的基础上,采取适合自己的锻炼方式。祝每位朋友都能健康长寿!
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发表于 2018-1-13 15:46 |只看该作者
谢谢你的介绍。
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发表于 2018-1-13 16:19 |只看该作者
赞同朋友观点!老年人一定要选择适合自己身体的运动,只有这样才能达到健身养生的目的。
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尊敬的朋友您好!最近有点忙,不能及时回复您的信息,请您谅解。谢谢!

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发表于 2018-1-13 23:16 |只看该作者
谢谢分享!
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发表于 2018-1-14 07:14 |只看该作者
空余堂主 发表于 2018-1-13 10:47
谢谢分享。

谢谢鼓励。
        
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