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[生活感悟] 几种认知的错误

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发表于 2018-1-13 12:34 |只看该作者 |倒序浏览
                           几种认知的错误,你知道吗?
    1、要么全部,要么什么都没有,这是完美主义者的典型认知错误,用以一个极端的,黑白分明的标准来评价自己,就像一位成绩一直是A的学生,在一次考试中得了B之后说:我完蛋了。
    2、过度归纳,认为一件坏事一旦发生,它就会在你身上反复发生。比如一位害羞的年轻人鼓足勇气约一个女孩子。这位女孩由于有约在先,于是礼貌的拒绝了,这位男孩就对自己说:“我再也不约人了,没有女孩愿意和我约会。我的一生都会孤单而悲惨。”在他看来,地球上的女士都会反复不断地被拒绝。
    3、心理过滤,当一个人抑郁时,就戴上了一副特有的有色眼睛,经过它的过滤,什么东西都会变消极。术语称做“选择性吸收”。这种坏习惯会让你承受不必要的痛苦。
   4、“应该”强迫症,你试图说“我应该做这个。”、“我必须做这个”。来激发自己,这种陈述会让你感到有一种压力和怨恨,而最终你会感到冷淡和缺乏动力。
   5、贴错标签,贴标签是过于概括的一种极端形式,而贴错标签则意味着你基于个人所犯的错误,为自己创造一个完全消极的自我形象。
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发表于 2018-1-13 13:30 |只看该作者
老师下午好!

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林林五  谢谢您  发表于 2018-1-13 14:55
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活在当下,爱在有生之年,

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发表于 2018-1-13 13:30 |只看该作者
谢谢介绍,首席欣赏。

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林林五  谢谢您  发表于 2018-1-13 14:55
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发表于 2018-1-13 13:58 |只看该作者
手机登录学习,问好五哥。

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林林五  谢谢您  发表于 2018-1-13 14:56
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想哭就哭  想笑就笑

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发表于 2018-1-13 14:39 |只看该作者
欣赏朋友佳作!下午好!

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林林五  谢谢您  发表于 2018-1-13 14:56
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真真 + 2 四海好!
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发表于 2018-1-13 14:54 |只看该作者
袁丹银 发表于 2018-1-13 13:30
老师下午好!

谢谢好友惠贴!下午好!
没有苦哪里来的甜!

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发表于 2018-1-13 14:55 |只看该作者
袁丹银 发表于 2018-1-13 13:30
谢谢介绍,首席欣赏。

谢谢好友惠贴!下午好!
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发表于 2018-1-13 14:56 |只看该作者
真真 发表于 2018-1-13 13:58
手机登录学习,问好五哥。

谢谢真真好友惠贴!下午好!
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发表于 2018-1-13 14:56 |只看该作者
四海 发表于 2018-1-13 14:39
欣赏朋友佳作!下午好!

谢谢好友惠贴!下午好!

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四海  林兄别客气  发表于 2018-1-13 15:37
没有苦哪里来的甜!

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发表于 2018-1-13 21:33 |只看该作者
林林五 发表于 2018-1-13 14:56
谢谢真真好友惠贴!下午好!

千言万语,谢谢五哥为网站添砖加瓦!

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林林五  谢谢您  发表于 2018-1-14 05:38
想哭就哭  想笑就笑
        
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