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在悟空问答的回答帖(原创)

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发表于 2017-8-6 21:21 |只看该作者 |倒序浏览
2017年7月26日截止 在悟空问答里的回答帖 今日头条
什么体质的人最长寿?
255个回答


华灯初上35014207 3赞
有效预防疾病才是长寿的重要基础,在这里,胖瘦都不重要。人的先天基础不能选择,而能否少生病在很大程度上是可以选择的,比如改善生存环境,增强抗病能力等都是。改善生存环境需要社会的支持,全体公民的努力,这里不多说。增强抗病能力则大半是自己努力的结果。许多到了疾病缠身或者老年多病的时候才抱怨自己“没有提前预防”或者拼命寻找为自己解除病痛的良方妙药,有的拼命想弥补生病前没有实现的亏欠比如锻炼身体,须知影响寿命的最要命的敌人是“事后诸葛亮”。所以,要长寿必须在还没有意识到长寿的重要性的时候开始,从健康无病的时候开始,药店医院可能什么药都有,就是没有后悔药。


本人认为,要想不生病不一定要靠高深的知识,只需遵循自然法则,只需不“有意欺骗自己”,只需不要明知故犯。铁烧热了不能去摸、吃的太多会“撑得慌”、酒喝多了会难受、吸烟有害健康连孩子都懂、不运动会全身发板、“生气”是百病之源...这些几乎都是无师自通的“知识”。只是人们在明明白白中背叛了自己,欺骗了自己,等到病已成后悔晚矣。劝所有人读一读中医内经第二篇的一段话:夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎!


你们怎么看瑞士养一条金鱼致其“孤单”属违法行为?
4个回答


华灯初上35014207 1赞
在我们中国人看来,瑞士的这一条法律纯属于小题大做,而在瑞士人心目中这是很正常的事,甚至他们会以为我们的法制不健全,地域不同,观念不同,这才是正常的,我们无权挑剔他们的法律,同样,他们也无权对我们的法律说三道四。


体质强的人减肥比体质弱的人减肥更容易,对吗?
体质强的人减肥比体质弱的人减肥更容易,对吗?
2个回答


华灯初上35014207 0赞
肯定是的。因为体质强的人更经得起消耗,体重减轻不会伤及正气,反弹机会更少一些,而体质较差的人体重减轻有可能产生一些气短乏力精神不振自汗等表现,更容易滋生求食以自救的念头,于是产生反弹。所以减肥要根据不同体质拟定不同减肥方案,尤其是体质较弱的朋友更要强调循序渐进,不可急于求成。


人类为什么无法治愈癌症,真的无法消灭吗?
随着人类文明的进步,科技的发达,很多疾病都能治愈,但为什么癌症无法治愈,癌细胞就像个恶魔一样,真的无法消灭吗?
182个回答


华灯初上35014207 0赞
消灭癌症的关键在于如何预防,通过观察,癌症人群中总会找出一些有共性的规律,比如性格,经历,生活环境,嗜好,患病史,用药历史,家族史等等,将来一定能找出一些关键的,有代表性的规律,以及改变这些规律的办法,期待这一天。


真的有易胖体质吗?
如题
8个回答


华灯初上35014207 0赞
容易胖的体质除了遗传因素,个体差异因素以外,剩下的都是主观因素。有人会说难道没有生活,工作条件因素吗?有,不过那都是主观因素附带的条件因素。可以说任何肥胖症患者都曾经有机会预防肥胖发生,只是都被忽视了。所以,要想不胖,就必须从没产生肥胖时开始做功课,当然不是说已经肥胖就没有办法减肥了,只是困难更多而已。


老年人胖点好,还是瘦点好???
都说“老来瘦”这样真的对吗?
62个回答


华灯初上35014207 0赞
我还是认为老年人应当稍微胖点好一些,就是在标准体重的上限,这样比偏瘦更健康,对一些常见疾病的抵抗能力更强一些,这里指的是健康人或健康水平相对一样的人。


农夫和蛇的故事一直流传,但那些和蛇睡在一起的人真的不怕蛇吗?
6个回答


华灯初上35014207 0赞
害怕是一种心理状态,每一个人的心理状态都是不同的,就像有的人晕高,有的人怕见到血,有的人怕老鼠等一样,这与蛇是否会对人形成威胁没有关系,前者是意识,后者是经验或知识。


身体很弱的人可以通过跑步和无氧来提高免疫力吗?
12个回答


华灯初上35014207 0赞
“身体很弱”却要搞什么跑步和“无氧”,这不能认同。体质强弱需要有相对应的保健养生方法,如果逆势而动只能加大体力消耗,更加削弱肌体抗病能力,所以应当根据体弱程度,选择轻量级的运动,比如保健气功,八段锦或十二段锦,太极拳等,有的人甚至需要卧床,进行卧位的轻微的运动,企图通过加大运动量来改善虚弱体质是绝对不能提倡的。


老年人吃什么对身体好?
?
7个回答
?
华灯初上35014207 0赞
老年人消化吸收代谢能力减弱,抵抗刺激能力也不足,免疫力下降,所以,老年人食物应当力求营养均衡,易于消化,勿过凉过热,清洁无害。还有就是一定要控制好量,千万不要暴饮暴食。至于应当吃什么应当没有硬性规定,原则是食后感觉良好,只要保护好胃肠功能,基本可以随心所欲。至于保健品,少用为好。


长寿真的好吗?你觉得人活到多少岁比较合适?
长寿真的好吗?你觉得人活到多少岁比较合适?
1488个回答


华灯初上35014207 0赞
如果让我在生存质量和长寿之间选择,我宁愿选择前者。不过对于寿命的期望值还是应当有的,那就是在生存质量还算过得去的前提下,寿命期望值尽可能高一些,比如80至90之间算是可以的,如果头脑昏昏,行尸走肉活100岁又有何用!


为什么说长期喝红豆薏米粥的人是错误的?那么湿气怎么才能去掉?


华灯初上35014207 0赞
人为什么要吃红豆薏米粥?那是因为吃这种粥的人身体出现了异常,脾胃有湿邪,这是一种病邪,因为它出现了一些不该出现的症状,希望通过吃这种粥来祛除病邪,病邪没有了,症状消除了,这种粥的任务也就完成了,当然下次又有反复,就可能再次用它来解决。这里出现了几个条件:1 身体出现异常。2 出现异常的人有意消除这种异常。3 异常被纠正后任务结束。所以就不存在“长期”的问题,不存在没有异常也用这种方法的问题。如果正常人长期吃这种粥那就是不对的了。

悟空问答 2017.7.27-8.6回答帖  华灯初上35014207  今日头条
坚持跑步四个月,每天都是晨跑,不但没瘦小腿还变粗了,哪里错了?
答:很可能哪儿都没错,错就错在坚持的时间还不够长。因为跑步对全身肌肉都有强壮作用,只是不可能全部绝对均衡发展,要达到均衡效果,还需要继续坚持跑步锻炼。另外,每次跑步时间和强度不要差别太大,要持之以恒。

中医是伪科学吗?
答:首先,科学针对的是物质或事物的本身,评价一门学科是否科学如果脱离了这门学科本身,实际上已经背离了科学这条轨道。科学是容不得任何感情色彩的。评价中医是否科学恐怕就是近些年的事情,已经过去的数千年不用说评价,就连什么叫科学都没有人懂,那时候没有人知道或定义科学这个名词。如果神农氏,扁鹊,张仲景,李时珍知道自己背负着伪科学这个罪名,恐怕中医早就被科学打倒了,还能坚持到现在么?


一些有识之士下决心要消灭伪科学,就拿中医这门争议不断的学科做靶子,本身方向就错了。只有理论假说或假设已经被证明是错的情况下,仍然将错就错当做科学予以推广的,才可以认定为伪科学。中医已经不再是假说或假设了,这么多年人们固执地死抱着中医这门以实践为基础的理论不放,已经不在乎什么时代的人用什么方法评价它了,不在乎它是不是“科学”了,唯一在乎的是它是否对人类有用。


如何改善亚健康体质?
答:这个定义比较宽泛,他是界于健康与疾病之间的一种状态,疾病所应具备的阳性体征疑似,不明显或临界。亚健康其实核心是患者自己的主观感觉不好,现代医学针对性措施不多,只有中医可以判定不正常,可以做出阴阳,气血,表里,寒热诊断,查出问题出处,从而开出处方。所以,亚健康如果希望通过医学手段进行调理只能靠中医。通过针对患者不同体质不同症候开药。其实具有亚健康状态的人绝大多数可以不用药物治疗,即使用药也不过用些食疗法即可,其他的办法都是保健养生方法,比如饮食保健,运动保健,精神保健等等,具体方法没有统一规范,因人而异,因时制宜,因地制宜,需要求治者自己寻求可靠的咨询机构来解决。


保持健康的运动方式有哪些?
答:本人十分赞同因人而异的说法。不同性别,不同年龄,不同性格,不同职业,不同体质,不同爱好,甚至有无不同疾病,还有不同地域,不同气候特征,采用各自不同的适当的运动方式,都可能对健康有好处,原则是:1 不得超负荷运动。2 最好不要在不该运动时运动,如饱食,酒后,患有不能运动的疾病或生理期,心情特别不好的时候不能运动。3 高龄老年被告诫不能运动的时候不能运动。4 不要参与那些形式主义的,以广告为目的的运动。最好每个人有一种或几种能够坚持经常的运动方式,如慢跑,散步,体操,拳术或气功健身运动,坚持经常,每天不间断。


跑步是早上跑好还是晚上跑好?
答:应当区别对待,年轻人早晚都可以,只是应当在早晨太阳升起后跑步比较好,当然上班族也可以再早一点。如果需要在早晨和晚上之间选择,那就不如晚上更好一些。老年人晨跑需要更晚一些,早上8-9点,冬天不太冷,夏天不太热,这个时间段最好,晚上就不太适合了,这只是在安全方面考虑,至于有较重空气污染的时候,无论早晚,无论老幼,都不适合。





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素魄  有事回来再仔细阅读!  发表于 2017-8-7 10:42
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发表于 2017-8-6 22:08 |只看该作者
欣赏精彩佳作!谢谢!

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发表于 2017-8-6 22:49 |只看该作者
欣赏美文佳作。

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发表于 2017-8-7 07:24 |只看该作者
欣赏朋友的佳作。上午好!

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发表于 2017-8-7 14:42 |只看该作者
华灯初上下午好!欣赏悟空问答,一问一答精辟巧妙,知识广泛非常受益,推荐学习!

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发表于 2017-8-7 21:11 |只看该作者
感谢各位老师鼓励,谢谢。
        
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